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暑い夜はいつも以上に汗をかいてしまうため、寝る前には水分を摂取しましょう。 これにより睡眠中の 脱水状態を防ぐことができます。 ですが、この際ジュースなどを飲んでしまうと糖分の影響で寝汗がベタつき、寝苦しくなってしまいます。 夜にしっかり乾かしたはずなのに朝起きたら髪がボサボサ、なんてことも！そんな悩みのある方は、 ドライヤーの使い方が間違っている 髪の保湿加減が足りない 寝ている時の髪の摩擦が原因 かもしれません。寝汗（発汗）も「ホットフラッシュ」同様、血管運動神経症状の1つで、更年期の代表的な症状です。 ホットフラッシュは実際には昼間だけではなく、夜間も同じように起こるため、睡眠時にほてりや発汗が起こります。 就寝中に起こった場合、何度も目覚めてしまい、ひどい場合は睡眠障害となるおそれもあります。 他の病気の可能性もありますので、あまりに 髪質改善専門店 Ami A Belle Posts Facebook 寝る時 髪 暑い